Joomla-Template by go-android.de & android forum
 
   
 
     
 
 

Виж още

Tyxo

Искате перфектно тяло, а нямате време за посещения във фитнес зала. Home-Bodybuilder може да Ви помогне с разработени програми и подходящи упражнения за тренировки вкъщи.
Упражнения
Филтър     Покажи # 
# Заглавие на статията Посещения
1 Повдигане на дъмбел от страничен полулег 165
2 Наклони встрани с дъмбели зад тила 209
3 Въртене на туловището на Twister 171
4 Разтягане на делтоидите от седеж 281
5 Наклони от седеж с дъмбел – за гръб 390
6 Пингвин – за жени 320
7 Магарешко яздене 276
8 Трицепсово разгъване с дъмбел от лег 960
9 Разтягане на прасец от стоеж 578
10 Наклони с тежест върху фитбол 500
11 Повдигане на пудовки от положение лицева опора 555
12 Разгъване с щанга над глава от стоеж - трицепс 530
13 Клек от стоеж на колене 508
14 Кросоувър с експандери 578
15 Ритници от седящо положение 549
16 Тяга към гърди с експандери 628
17 Пулоувър с дъмбел 671
18 Напади назад с дъмбели 416
19 Китайска гимнастика 669
20 Полуклек с топка 401
21 Коремни преси с повдигнати и свити под прав ъгъл колена 978
22 Коремни преси на долен скрипец 748
23 Коремни преси с тежести 1181
24 Концентрирано сгъване с дъмбели от седеж (с една ръка) 1325
25 Сумо клек 1758
26 Полуклек с опора 974
27 Тюлен 2393
28 Пулоувър от лег 1926
29 Котешки гръб 2796
30 Напад с медицинска топка 1428
31 Замах с дъмбел 1526
32 Повдигане на пръсти от седеж 1156
33 Степ с дъмбели 1197
34 Ножици 1304
35 Кофички на лежанка 2439
36 Сгъване на китките 1181
37 Упражнение за рамо – Плашило 2924
38 Сгъване на Зотман (Zottman) 1552
39 Повдигане за прасец на един крак 1930
40 Горелка 1599
41 Обратна коремна преса на швейцарска топка 1885
42 Джобно ножче 1815
43 Трицепс – болка 3411
44 Бицепсово сгъване с щанга от стоеж 2219
45 Подскок с повдигане на рамене 1157
46 Руско извиване (Russian Twist) 3023
47 Напади 2313
48 Масивни ръце - втора част 3251
49 Масивни ръце 5378
50 Предмишници 3455
 
<< Начало < Предишна 1 2 Следваща > Край >>
Страница 1 от 2

Sponsored Links

РЕКЛАМА:

Футбол
Новини, прогнози, резултати
Маркетинг
Маркетинг и Реклама
Преебан
Форум на недоволните
Договори
Примерни бланки на договори
Automoto
Свят на колела
 
 
Бодибилдинг и Културизъм