Упражнението може да се изпълнява в зала или в домашни условия при наличие на подходящ уред.
Упражнението е подходящо за трениращи с по-малко тегло, имащи потребност да добавят точното количество съпротивление, с цел да тренират изцяло коремните си мускули.
 
Работите за: Rectus abdominis, коси коремни мускули
1. Първо закачете въже към кабела. Легнете по гръб в поза, която е стандартна за изпълнение на коремни преси. Тялото ви трябва да е с глава към уреда.

2. Вдигнете ръце назад и хванете двата края на въжете с двете ръце.
3. Придърпвайте свитите в юмрук длани към гърдите и изпълнете коремна преса.