Упражнението е предназначено за стягане на страничните коремни мускули. В работа се включва и правият коремен мускул.
Упражнението може да се изпълнява в домашни условия и във фитнес зала при наличие на тренажора Twister, който има няколко разновидности . То помага за отслабване в талията и хълбоците.

Техника на изпълнение
1. Застанете на въртящата се платформа и хванете ръкохватката с двете си ръце.
2. Обръщайте се ту наляво, ту надясно, като се стремите да държите раменете неподвижни, докато изпълнявате упражнението.

Коленете трябва да са леко сгънати. Центърът на опората трябва да са петите, които не бива да се отделят от платформата през цялото време. Не си помагайте, като се стремите да извършите тласъка с пръстите на краката.

Добър резултат може да се получи при често и многократно изпълнение на упражнението. Препоръчително е да се работи над 10 минути без прекъсване.