Използването на дъмбели може да се приложи и при движението Скотово сгъване. Те осигуряват специфичен ъгъл на въздействие. Изпълнението с една ръка дава възможност да се приложи пълно завъртане навън и различен ъгъл. Вместо да изнасяме тежестта право нагоре съпротивлението се издърпва първо леко навътре, а след това навън и нагоре. Това движение отвътре навън активира силно и двете глави на бицепса. И тук основните положения са същите:
1. Бавно мускулно съкращение.
2. Фиксирано положение на тялото.
3. Непълна амплитуда на движението.
4. Свръх-разпъване на китките.
В домашни условия вместо скотова пейка може да използвате облегалката на тапициран стол. Наведете го леко назад и поставете лакътя в най-горната точка на облегалката. Това е необходимо за да може да направите упражнението в цялата му амплитуда без дъмбела да опре. Изпълнявайте прави, така максимално ще се доближите до идеята на Лари Скот които популяризира това упражнение. Упражнението се изпълнява по аналогичен начин със Скотово сгъване с щанга.