По повод кафето е говорено много и са казани както положителни, така и отрицателни неща, между другото както за много други храни и напитки, станали популярни. Знае се, че 2 до 3 чаши кафе на ден подобряват общото здравословно състояние на човека, разбира се, ако той няма непоносимост към кофеина и някои други вещества в кафето. Допаминът е веществото, което ни помага да се чувстваме тонизирани, но и да ставаме психически зависими от кафето. Мнозина смятат, че ако не изпият сутрешното си кафе, не могат да дойдат в нормала кондиция след сън или няма начин да преодолеят умората си. Практически това не е вярно и само след няколко дена без кафе всичко си идва на мястото. Казаното не значи, че трябва да се отказваме от кафето, просто няма защо. То съдържа голямо количество антиоксиданти; вече е доказано, че не вреди на сърцето, а дори има превантивна роля срещу сърдечно-съдови заболявания. Помага и като предпазващо средство срещу Паркинсон. Разбира се, говорим за нормално количество кафе – 2 до 3 чаши за деня.

Да се спрем сега на връзката: кафе – мускулна треска.
Съвременните изследвания доказват, че кафето съдейства за премахване на мускулните болки след тежки и продължителни тренировки или тежки физически натоварвания от друго естество. То действа по-ефективно от аспирина.
Смята се, че мускулната треска след тренировка може да намалее от 46 до 48 процента, ако се изпият през 30 минути две чаши кафе.
Тъй като много от фитнес маниаците пият кафе преди тренировка с цел подпомагане изчистването на мазнини и за тонизиране, е редно да преценят кога ще е по-полезно за тях да приемат кафе. Колкото и да са ползите, все пак не бива да се прекалява с кофеина и това също е неоспорим факт. Трябва да се има предвид и индивидуалността на всеки организъм.