Във всяко време човекът е бил подложен на стрес, но хората преди не са знаели за неговото влияние върху организма и здравето на човека. През 1936 година канадският физиолог Ханс Селие описва стреса като обща адаптационна реакция на организма.
От какъвто и вид да стресът, той води до умора, раздразнителност, апатия, появяват се различни заболявания.
Стрес може да се предизвика от отрицателни емоции, което медиците наричат дистрес. Може да е предизвикан от положителни емоции, което се нарича еустрес.
Специалистите използват още понятието „сензорен глад”, което означава липса на всякакви емоции. Сензорният глад води до психическо разстройство на личността.

Стресът може да е причина за различни заболявания, но малцина знаят, че той е причина за по-голяма част от кожните болести. Когато по лицето и други участъци на кожата ви внезапно се появят обриви, пъпки, зачервявания, редно е да се сетите, че може да сте изпаднали в стресово състояние и да се опитате да отстраните някои дразнители като силен шум, неприятни хора от обкръжението си, които ви дразнят, да съкратите престоя си в шумни помещения и т. н.

Проверете податливи ли сте на стрес
За отговор:
почти никога -1 точка
понякога - 2 точки
често - 3 точки
винаги - 4 точки

1. Губите ли апетит?
2. Нервничите ли, когато трябва да чакате на опашка или пред някакъв кабинет?
3. Реагирате ли при промяна на времето (като климат)?
4. Заспивате ли трудно?
5. Барабаните ли с пръсти по масата; поклащате ли крака си, когато седите; разтваряте ли ги встрани ритмично?
6. Спазвате ли някаква диета за намаляване на теглото си?
7. Дразни ли ви шумът?
8. Закъснявате ли за работа, за среща; изпускате ли определено под час превозно средство?
9. Имате ли учестен пулс, сърцебиене?
10. Спохождат ли ви нощни кошмари?
11. Ако ви обръщат повече внимание, това смущава ли ви?
12. Чувствате ли се зле, ако имате повече работа?
13. Нагрубяват ли ви околните?
14.  Завиждате ли на хората, макар и да си мислите, че е благородна завист?
15. Споделяте ли с някого съкровени неща?

А. Ако сте събрали повече от 40 точки – твърде чувствителни сте, лесно можете да изпаднете в стрес. Трябва да гледате по-философски на живота, да сте по-търпеливи към хората. Може би се налага да промените някои от личните си навици. Препоръчително е да се занимавате със спорт – плуване, разходки, гребане, фитнес.
Б. От 20 до 40 точки – вие сте спокоен и уравновесен човек. Само много сериозни  проблеми могат да ви доведат до силен стрес, но и тогава ще проявите разум и ще се справите. Можете да се занимавате с какъвто желаете спорт, все ще изпитвате удоволствие.
В. По-малко от 20 точки – вие сте прекалено спокоен човек, но не ви ли се струва, че в живота ви няма много радости. Има опасност да изпаднете в стрес от скука и самота. Другият вариант е да се окаже, че живеете в света на илюзиите. Занимавайте се с някакъв по-масов спорт или с отборни спортове. Така ще имате възможност за повече контакти с хора, а това значи и повече емоции.