Много често хората задават въпроса дали могат да отслабнат с физически упражнения само на определено място. Но да помислим реалистични ли са подобни надежди.
Освен пола на човека и начина на хранене още през годините на детството, генетичните фактори са определящи. Всеки носи гени от родителите си и съответно прилики с един от двамата си родители или и с двамата.
Макар и малко условно казано, формите на човешкото тяло могат да се разделят на три основни типа: ектоморфни, мезоморфни и ендоморфни.
Освен основните типове форми, е възможно да имате андроидно или гиноидно влияние. Андроидното се проявява, когато тялото е с така наречената форма на ябълка.  В този случай по-голямата част от теглото е в горната половина на тялото, а в един момент се натрупва и в коремната област. Тази форма е по-типична за ектоморфите и мезоморфите, особено с напредването на възрастта.
Гиноидното влияние, се свързва с крушовидна форма, долна половина на тялото е по-обемиста. Тази форма е по-типична за жените и се наблюдава при трите основни телесни типа.

Повечето хора обикновено принадлежат към една групите – андроидна или геноидна. Важно е максимално точно да определите типа си и да работите целенасочено върху него.
Не може да се отслабва избирателно, но научни изследвания и експерименти доказват, че се отслабва отгоре надолу. Затова първо отслабването личи по лицето, след това по гърдите и корема, чак тогава е редът на ханша, бедрата и краката.
Коремните тлъстини се свалят сравнително по-лесно, това е от полза за хората с форма на ябълка, но не и за хората с крушовидна форма. Но ако вторите насочат тренировъчните си усилията си към развиване на горната част на тялото си, могат да постигнат един добър баланс в общия вид на тялото си и когато свалят излишни килограми, да изглеждат значително добре.