Ако сте свикнали да се занимавате със спорт постоянно, внимавайте, когато ви се наложи да преустановите физическите натоварвания по някаква причина.
Екип от медици от Uniformed Services University, Мериленд, САЩ под ръководството на Али А. Берлин наблюдавали 40 мъже и жени, които тренирали не по-малко от три пъти седмично и не по-малко от 30 минути на тренировка. На половината от тях дали план да прекратят за две седмици тренировките си, а другите продължавали да се занимават според личните си планове.
Двете групи живеели при еднакви условия по време на наблюдението и имали еднакво меню.
След седмица хората, които прекратили тренировките, забелязали симптоми на депресия: вялост, нарушения в апетита, безсъние, главоболие. При трениращите всичко било наред.

На втората седмица при нетрениращите започнали да се появяват и други симптоми на психична основа: раздразнителност, тъга, свръхголяма самокритичност, разсеяност, липса на заинтересованост към видимо интересни неща.
Когато им било разрешено да продължат тренировките си, всички симптоми на депресия изчезнали.
Експериментаторите правят изводи, че не бива напълно да се прекратят физическите натоварвания изведнъж, а ако това се налага, да се прояви грижа за психичното здраве.