Имате добра тренировъчна програма, диетата ви е правилна и сте решили, че за да изчистите мазнините и да намалите теглото си, ви трябват продукти, които да подпомогнат изчистването на мазнини – всичко това добре, но на пазара се продават толкова много средства, че изборът е изключително труден. Естествено е всеки производител да ви убеждава колко ефективен е неговия продукт. За да направите правилен избор, трябва да сте наясно с няколко неща.

Какво искате да постигнете точно с определен продукт?
Различните продукти служат за различни цели и не се заблуждавайте, че имат универсални качества. Нужна ви е повече енергия? Искате да подтиснете апетита си? Искате да ускорите метаболизма си?
Замисляли ли сте се над тези въпроси, защото отговорът „Искам да отслабна.” няма да свърши достатъчно работа, когато почнете да правите своя избор. Само ако си изясните точно целта, ще се ориентирате в изобилието на пазара. Можете да потърсите и комплексна формула, например със: зелен чай – за ускоряване на изгарянето на мазнини, Худия – за потискане на апетита, кофеин – за енергия. Можете да вземате всеки компонент отделно. Можете да приемате Л-карнитин, за да горите мазнини, да подобрявате своята издръжливост, да сте енергични, особено ако спортувате активно.
Така че първо станете наясно какво искате.

Проявявате ли чувствителност към кофеина и другите стимулатори?
Този въпрос е много важен, тъй като в състава на много препарати за изгаряне на мазнини има кофеин, които повишава нивото на енергията и подпомага изгарянето на мазнини. Но ако той ви кара да нервничите, да страдате от безсъние – избягвайте го. В подобен случай трябва да се пазите и от Йохимбин и Синефрин.
За вас ще са подходящи Л-карнитин, зелен чай и други натурални продукти, които ще стимулират изгарянето на мазнини, но няма да доведат до превъзбуждане на нервната система.

Приемате ли някакви лекарства?
Ако приемате, задължително е да говорите с личния си лекар и да споделите намеренията си за избор на препарат за изчистване на мазнини. Добре ще е да му представите съставките на избрания от вас продукт, за да се прецени дали няма да се получи нежелана комбинация с приеманото от вас лекарство.
 
За какъв период смятате да приемате продукта?
Над този въпрос повечето хора не се замислят. Трябва да сте планирали времето на диетата си и да съобразите приема на избрания продукт с нея. Помнете, че не е редно да приемате постоянно средства за изгаряне на мазнини, трябва да помислите за такива цикли, че организмът да почива. Постоянният прием на стимулатори за изчистване на мазнини може да повлияе на централната нервна система отрицателно.
Планирайте добре циклите на диетата и приема на продукт, които да подпомага процеса.

Подложени ли сте на стрес?
Помислете: ако сте на диета за чистене на мазнини, тя сама по себе си е физиологичен стрес. Ако се добави и емоционален стрес, можете да загубите мускулна маса, можете да увеличите мазнините в организма си, да забавите възстановяването след тренировки и още куп неприятности.
Ако сте подложени на стрес, освен продукти, подпомагащи процеса за намаляване на теглото, помислете и за антистресова терапия: антиоксиданти, добра витаминно-минерална формула, има и натурални продукти, които можете да включите в храненето си.
Помислете за Жен-шен, Радиола, Кава кава и др.
И внимавайте с кафето в такъв случай – просто не прекалявайте.