Мускулните схващания са много разпространено в спорта явление, което засяга и всички, които се занимават с културизъм. Колкото и да е странно, науката започва да се занимава с този проблем сериозно едва през 2008 година. До този момент в научните среди господстват две теории, свързващи мускулните схващания с нарушения в електролитния баланс в мускулите и дехидратация. При първата теория става дума за нарушение на оптималното съотношение между натрия, калия и хлоридите в кръвната плазма. Счита се, че тези нарушения пречат на мускулите да се отпускат. Получава се на практика твърдение, че мускулните схващания са силно съкращение на мускулите, което не е съпроводено с естествения процес на разхлабване.
Другата основна теория твърди, че причината е в дехитратацията, тъй като недостигът на течности довежда до сгъстяване на соления разтвор, концентрацията на електролити вътре и извън мускулите става различна, което води до схващания и гърчове в мускулите.

Последните изследвания на учените не опровергават двете теории, но внасят сериозни поправки. В експеримента са участвали играчи по американски футбол. При тях мускулните гърчове са често явление поради спецификата на спорта. Изследователите измерили нивата на калий, натрий и хлориди в кръвта на играчите по време на мускулни спазми, както и нивото на дехидратация. Резултатите показват, че схващанията не са свързани с ниско съдържание на калий, натрий и течности. Но при всеки случай на мускулни спазми е записана липсата на хлоридни йони.
В случай на мускулни крампи, опитайте се да разтегнете мускулите и в тази позиция активно ги масажирайте. Ако имате лед, приложете го плътно към мускулите. Не трябва да тренирате след схващания, дори да ви се струва, че всичко вече е минало. Дайте време на мускулите да се възстановят поне няколко часа, а най-добре едно денонощие.