Учени от Изследователския център по поведенческа и превантивна медицина към болницата „Мириам” са доказали, че силовите тренировки не само помагат за укрепване и развиване на мускулатурата, а могат да се превърнат в мощен фактор в борбата с тютюнопушенето. Силовите упражнения снижават до голяма степен отрицателните последици, които съпровождат отказа от цигари, като: стремеж към запалване на цигара, абстинентен синдром и увеличаване на теглото. Повечето предишни експерименти и изследвания насочваха към ползата от аеробни тренировки при отказ от пушене.
При експеримент е доказано, че при мъже и жени, включени в програма за прекратяване на тютюнопушене в рамките на 12 седмици, 2 пъти по-успешни са случаите при хора, които са провеждали редовни силови тренировки поне 2 пъти седмично. 5% от тези хора не са ползвали никакви други методики.

Тренировките са били с продължителност 60 минути. Програмата е включвала 10 базови упражнения за всички мускули, а на всяка 3-та седмица са били увеличавани работните тежести. В друга група, която е била контролна, участниците 2 пъти седмично гледали филми със здравна тематика, изучавали методики за повишаване на самочувствието, беседвали.
След 12-та седмица 16% от първата група не само се отказали от цигарите, а увеличили  мускулната си маса и намалили процента мазнини в организма си. В контролната група само 8% от хората се отказали от вредния навик на пушачи.
Тези резултати дават повод на изследователите да смятат, че е много перспективно да се използват силовите тренировки като начин хората да се откажат от цигарите, без да се опасяват от наднормено тегло и депресивни състояния.