Не е така!
Отслабването не се обезпечава от вида фитнес. Важна е интензивността на физическото натоварване. Да се определи интензивността може да помогне измерването на пулса. Най-общо казано при пулс до 160-170 удара в минута се осигурява такова натоварване, което помага за отслабване.

Ако почнете да дишате затруднено, задъхвате се, пот тече отвсякъде и едвам се държите на краката си – значи сте прехвърлили онази интензивност, която ще ви помогнете да изчистите наднормените килограми, основно мазнините.
Трябва да преосмислите тренировките си в такъв случай!