Може на някои да им е много удобно подобно твърдение, но истината е друга.
Пушенето пречи на растежа на мускулите!
На първо място, тютюнопушенето влияе отрицателно върху дейността на дихателната система, което засяга способността за правилно изпълнение на упражненията.

На второ място, пушенето намалява достъпността на хранителни вещества и сгъстява кръвта, което е твърде лошо за мускулите.
На трето място, пушенето причинява разпад на протеините и аминокиселините, а това засяга не само растежа на мускулите, но и синтеза на растежен хормон и тестостерон, тъй като хормоните се състоят именно от аминокиселини.
На четвърто място, вместо да се дават пари за храна или полезни хранителни добавки, те се харчат за отрова – малко косвена вреда, но си е вреда!